| １００００歩を目標に 投稿者：多羅尾美智代 投稿日：2021/03/04(Thu) 08:00 No.5396 | |
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 | 早くも３月４日。
時間だけがどんどん過ぎていきます。
兵庫県は、コロナの緊急事態宣言から解除されたけど・・。
朝起きて洗面と着替えを済ませたら、７時ごろから３０分ほどのウオーキング。
８時３０分から近所の人とラジオ体操と雑談。
１日10,000歩を目標に、昼過ぎと夕方にもオーキング。
最近は、要介護の前段階のフレイルが話題になっていますね。
まさに自分の事として受け入れています。
今日はかかりつけ医に薬をもらいに行きます。 |
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